狗也有憂鬱症？注意5大症狀和5個治療方式
索引
狗狗憂鬱症是什麼？
我們都知道狗狗天性單純、樂觀，但是動物行為專家卻曾表示，狗狗的情緒狀態，其實經常直接反映出飼主的心情。換句話說，假設我們整天情緒低落、悲傷，狗狗也會和我們一樣悶悶不樂。
你可能會看到牠們經常像人類一樣輕嘆口氣、對玩具或食物連甩都不甩，變成一副眾人皆醒、我獨醉的怪異狀態。
相信看到毛寶貝出現不對勁的行為、甚至無精打采、沒有活力，你一定很擔心、很心疼牠們到底是怎麼了？身體不舒服嗎？難道是患上『憂鬱症…』了？
狗狗在生活上跟我們相當親近，因此容易受到我們的改變、行為或情緒等因素所影響。
狗狗憂鬱症原因
實際上，狗狗憂鬱症跟人類憂鬱症並沒有太大區別，但相較於人類，狗狗更容易經歷低落憂鬱的情緒，甚至患上嚴重的憂鬱症。
由於狗狗在生活上跟我們相當親近，因此非常容易受到我們的改變、行為或情緒等因素所影響。
當牠們被迫接收任何改變，且沒獲得適切的關心及處理，則很可能導致狗狗不快樂、憂鬱甚至生病等。那麼，狗狗為什麼會患上憂鬱症呢？
1、失去同伴或飼主
動物行為專家表示，普遍常見導致狗狗患上嚴重憂鬱症的原因，一是失去身邊伴侶或同伴，二則是失去唯一依靠的毛父母。
然而，面臨這兩種情況的狗狗不僅會掉進自己的悲傷，同時還會接收正處於悲傷的其他家人的情緒。
值得注意的是，若是狗狗一直未獲得應有的關注時，牠們的壓力值也會逐漸攀升，因而造成嚴重的心理疾病。
2、不受關注、被冷落
狗狗若經常受到冷落的話，像是飼主長期不在家、較少時間陪伴牠們，甚至把狗狗關在籠子裡且沒有任何互動。
這些情況都非常容易讓牠們產生焦慮、壓力等負面情緒，而長期累積的情緒沒有抒發和宣洩，就可能導致狗狗憂鬱症。
延伸閱讀：關於狗狗的分離焦慮症該如何避免？
3、生活發生重大改變
生活當中一旦發生重大的變化，即立刻打破了狗狗既有的習慣和模式，例如飼主懷孕、多了新成員、搬家等等。
美國獸醫與動物行為學院(ACVB)執行董事Bonnie Beaver曾說明，造成狗狗憂鬱的原因很多，生活中的各種改變都可能影響狗狗情緒，例如原先在家工作的飼主，突然開始每天需要外出工作，對狗狗而言就是一個巨大改變。
這些因素皆會改變一個家庭的生活模式甚至居住的環境，狗狗連帶也會跟著受到影響。可想而知，連我們都可能出現失落、適應的問題，毛小孩當然也可能感到憂鬱了。
延伸閱讀:
生活發生重大的變化，會立刻打破了狗狗既有的習慣和模式導致狗憂鬱症。
4、身體疾病未受診治
許多狗狗若有長期未受治療的健康問題也容易導致牠們出現沮喪、憂鬱的情緒。
如果發現狗狗一陣子看起來有憂鬱的跡象，首先應該立即帶去給獸醫師檢查，排除了異常行為的生理原因後，才進一步研判是否為憂鬱症。
狗狗憂鬱症狀
狗狗憂鬱症症狀跟人類非常相似，牠們的行為會變得異常退縮、失去活動力，飲食和睡眠習慣也跟著改變了。
舉凡像是不想外出散步、沒有食慾、對曾經喜愛的事物不感興趣、成天賴在睡窩等等。
仔細觀察狗狗的行為模式，會發現牠們就好像我們遇到低潮那時的模樣，外在世界一切的聲音彷彿都引起不了牠的注意。
簡單來看，狗狗患了憂鬱症會出現哪些症狀和跡象呢？總結以下5點常見的症狀提供初步判斷：
1、不愛活動、嗜睡，對玩具或散步都不感興趣。
2、整天跟自己獨處，不讓人親近，連飼主也刻意避開。
3、食慾不佳，體重突然下降或增加。
4、情緒暴躁，外人進家中衝上前吠叫，甚至攻擊熟悉的人。
5、不正常掉毛，經常啃舔自己的腳掌或尾巴。
除此之外，即便狗狗出現上述憂鬱症狀和前期徵兆，但更重要的，還是要先考慮到是否有生理疾病上的可能。
這時候，直接交給獸醫師做診斷最為準確，確定排除生理健康問題後，再考慮是否為心理情緒問題進行改善和治療。
延伸閱讀：怎麼判斷狗狗生病了?10個常見的狗狗疾病
狗狗憂鬱症會變得異常退縮、失去活動力，飲食和睡眠習慣也跟著改變。
狗狗憂鬱症治療
儘管狗狗常見有情緒低落等憂鬱症狀，但牠們本身的自我治癒能力，不會讓憂鬱狀態長期持續下去。所以，就算經獸醫師診斷狗狗患上憂鬱症，其實也不必太擔心，因為相比人類來說，狗狗更容易獲得治癒。
1、營造良性的生活環境
日常生活裡可以跟狗狗有一個良性的相處很重要。如果你自身容易情緒變化大，注意調整一下生活節奏和步調，保持心情放鬆、愉快，避免造成自己和寵物壓力，如此才能提供給毛孩快樂的生活氛圍。
2、戶外運動的刺激
離開沉悶的家裡，多帶著狗狗一起去戶外運動、帶毛孩去旅行都是很棒的方式！有了足夠的活動和精神刺激，不但能促進彼此感情，也可以放鬆心情。
而且，運動被有效證實可以幫助改善狗狗及人類憂鬱症狀，這對飼主和狗狗都有很大好處。
延伸閱讀： 寵物友善旅行團ｆｕｎ起來
戶外運動被有效證實可以幫助改善狗狗及人類憂鬱症狀。
3、邀請療癒犬來作伴
除了每天帶狗狗外出活動之外，讓狗狗多接觸其他同伴，可以讓牠們不再感到孤單。對人類或動物而言，群聚交流是一項精神層面的需求，有了同伴無形中可帶來不小的正向影響。
另一方面，飼主可以考慮邀請療癒犬短暫到家裡陪伴憂鬱狗狗，作為輔助治療之一，引導牠走出低落的情緒狀態。
療癒犬的力量不斷被證實可幫助人類或狗狗改善生活品質，牠們提供無條件的陪伴和支持，而透過這份溫暖即有機會改變憂鬱狗狗心理狀況，進而幫助狗狗回復正常狀態。
4、經常給予獎勵和稱讚
當你有時間多跟狗狗互動玩耍，只要牠們有任何正向行為，多多給予狗狗獎勵，並隨時讓牠們感受到你的關愛。
例如堅定地稱讚牠們、摸摸牠們、梳理毛髮等等，這些愛的關注都能使狗狗獲得安全感並增強自信心，情緒自然會更加穩定。
愛的關注都能使狗狗獲得安全感並增強自信心，情緒自然會更加穩定。
5、適當接受藥物治療
假設嘗試上述方法卻對狗狗憂鬱沒有發揮效果，最後手段則是施以藥物治療幫助牠們盡早擺脫憂鬱症。專業獸醫師表示，多數狗狗服用抗憂鬱藥物後，約6個月至12個月內將恢復健康。
事實上，藥物只是輔助的短暫治療方式，主要仍必須藉由改變狗狗的行為，以及維持生活的規律和穩定，幫助牠們早日獲得有效治療，或許根本不必使用到藥物。
如何預防狗狗憂鬱症？
了解可能會讓狗狗憂鬱的原因之後，我們當然可以從日常就注意，盡量避免讓狗狗出現憂鬱或焦慮問題。
1. 培養固定作息；若要改變，提前訓練狗狗
既然生活中的改變容易造成狗狗焦慮，想預防狗狗憂鬱症，最重要的就是給狗狗一個穩定、規律的生活。建議飼主與狗狗一起培養固定的作息，將每日吃飯、運動、玩樂、休息的時間固定好，並盡量避免變動。
不過我們的生活除了狗狗之外，還有很多重要的部分，例如工作。偶爾的作息變動，或飼主需要短暫離開，當然是難免的，不過，你可以提前幫狗狗適應改變！
如何幫助狗狗適應生活變化？
專業狗狗訓練師Laura Garber建議飼主，如果你因為工作或其他原因需要經常離開家，你可以提前幫狗狗做「獨自在家」的訓練。
(1) 練習獨處
首先，準備一個KONG或其他藏食玩具，將玩具塞滿狗狗最愛的零食或鮮食。
接著，就是離開家裡，讓狗狗獨自在家中 (如果家中有其他家庭成員，而且往後也經常會不在的話，建議此時都一起離開，留下狗狗單獨在家)
漸進式的調整你離開的時間，一開始離開幾分鐘就回來，接著再漸漸拉長，並且每次仔細觀察狗狗在你離開時，是不是仍然可以專注在藏食玩具上。
也不要在每天的固定時間練習，盡量讓這個練習隨機發生，且時間長短也是隨機。
在離開時間比較長的時候，還可以在KONG裡面塞入鮮食，最後用肉湯或狗狗花生醬封住頂層，拿去冷凍後再給狗狗，這樣可以增加難度，拉長狗狗舔食KONG的時間。
練習一陣子後，如果你發現每次離開時狗狗都可以乖乖的玩藏食玩具，那接下來不管你臨時需要離開多久，狗狗都比較可能會乖乖的，因為牠知道，獨處不是壞事，牠還會獲得好東西！(食物) 有些狗狗甚至有可能開始期待獨處呢！
練習時會用到的KONG，以及使用和食譜影片教學，可以點擊下圖在搖滾尾巴官網找到唷！
圖說：葫蘆型的KONG是美國許多專業訓練師推薦的狗狗藏食玩具。
圖說：SodaPup出的各種形狀藏食玩具，讓狗狗玩得更盡興。
(2) 練習指令
另外，訓練師Laura Garber也建議飼主們，在離開時可以反覆用簡單、相同語氣的指令，讓狗狗知道，每次聽到這句話，代表主人很快會回來。
例如每次離開時說「很快回來！」、「一下下！」等，若家中有其他房間，也可以把狗狗獨自留在房間內，離開前說指令，自己再到另一個房間。
這樣做的好處是，當下次你離開時也講了相同的話，有些狗狗會認為你只是去了其他房間，焦慮感也會減低。
2. 保持運動，滿足狗狗的活動需求
外出散步時的運動，以及到處嗅聞、交朋友、社會化，這些都是可以讓狗狗紓壓的管道。
如果偶爾不便外出，也可以與狗狗在家玩玩具、互動，或讓狗狗透過嗅聞墊、益智玩具來滿足狗狗。
而且，玩累的狗狗自動會好好休息，在獨處時也不會過於焦慮，因為要趕快睡覺補充能量，等飼主回來一起玩呀！
所以，有些訓練師也會建議，若情況允許的話，最好是在知道自己要長時間出門之前，先帶狗狗出去放風、玩耍，讓狗狗先把過多的精力消耗掉之後飼主再出門，這樣狗狗獨自在家的時就會好好休息，幾乎都在睡覺的話，就不會焦慮地等著飼主回家或吠叫了。
多寵物的家庭，或是中大型犬飼主，可以選購大尺寸的嗅聞墊，更豐富的藏食空間，超有趣。
.jpg)
圖說：大尺寸嗅聞墊，狗狗專心嗅聞找食物。
如果你的狗狗實在太聰明，一般的玩具根本消耗不了牠多少體力跟腦力，你可以試試更高難度的益智玩具。
例如下圖這種轉盤類的益智玩具，狗狗要旋轉上面的骨頭，或是學會用爪子打開抽屜才能找到零食。
圖說：難度較高的益智玩具，可以讓狗狗消耗許多精力，也可以獲得成就感。
3. 玩樂、渡假後狗狗也要收心
此點可能很多飼主想像不到，除了過度孤單以外，玩得太開心也是可能造成狗狗憂鬱的！
就像我們渡過假期，突然要收假開工時會憂鬱一樣，如果狗狗瘋狂的玩、擁有飼主關注度好多天，突然又恢復原本的生活，狗狗就可能感到失落，且覺得失去了飼主的關注。
台灣知名寵物訓練師熊爸就曾在自己的YouTube頻道「熊爸估狗」中分享，過農曆年時大家都在歡慶與度假，當然也會想讓狗狗一起享受，但是，在渡假與享受美食的同時，建議還是要維持狗狗原本的固定作息與生活方式。
例如，可以餵狗狗吃一些額外的獎勵加餐或好料，但是不能影響正餐，應按照原本的吃飯時間餵食。
如果是外出渡假，也不要讓狗狗一次就玩整天，平時安排好的休息與獨處時間在渡假時也要盡量照常。
尤其不要為了玩而犧牲狗狗的睡眠，狗狗一日平均睡眠時間應是16至20小時，外出時也要安排能讓狗狗好好休息的地方與時間。
如果沒有出去旅遊，都待在家，也不要一整天跟狗狗膩在一起。適時的忽略狗狗，讓狗狗好好獨處也是很重要的，避免在收假之後狗狗感到失去了飼主原本的關注度。
該吃飯的時候吃飯，該休息的時候休息，盡量不要與原本的生活差異太大，才能讓狗狗不會「開工憂鬱」。
總結來說，即便了解清楚以上狗狗憂鬱症的原因、症狀和治療方式，但任何疾病問題皆防範於未然，預防仍勝於治療，積極主動地處理狗狗憂鬱症的問題很重要！
經常留意狗狗是否出現異常行為，更要多花心思和時間陪伴牠們，那麼才能使毛孩們快快樂樂、健健康康的成長。
本文推薦的狗狗玩具不夠嗎？看看以下的介紹，你一定可以找到適合家中寶貝毛孩的玩具：
【狗狗玩具系列】
有些狗狗的行為真的讓你好頭痛？想更了解狗狗，來看看其他狗狗訓練方式吧：
【狗狗訓練系列】